一、提高体质。容易出现扁桃体发炎的人一般都是身体免疫力比较差，所以容易发生扁桃体发炎。所以要通过经常锻炼来提高自己的身体抵抗力，进而让自己不容易发病。还要多休息，避免劳累让身体免疫力下降。

 

    二、养成良好的生活习惯。良好的生活习惯是预防扁桃体发炎的主要措施，要每天保证足够的睡眠，并且根据天气增减衣物，而且还要戒烟戒酒。

 

    三、饮食注意。在饮食方面也是要特别注意，因为扁桃体发炎的人容易因为饮食摄入不当而出现上火现象，导致发炎。因此在平时要注意少吃容易上火的食物，一些辛辣刺激的也要少吃，才能避免扁桃体反复。多吃些水果蔬菜，这些理念所含的维生素比较多，多吃可以补充身体所需维生素，进而提高免疫力。

 

    四、防止传染病的发生。在传染病比较多发的季节要注意做好个人卫生，不到公共场合，避免传染疾病引发扁桃体发炎。如果有出现传染疾病，就要及时进行治疗，并且治疗彻底，才能避免细菌感染扁桃体。

 

    温馨提示，扁桃体的发生是很常见的，但就是因为常见而让人放松，没有治疗彻底导致反复。因此，在平时要做好预防扁桃体发炎的措施，增强抵抗力，并且在生活方面都要特别注意。还可以多吃些滋润喉咙的食物，这样可以有效防止扁桃体的发作。如果你对此还有疑问，可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询，成都仁品专家为你解答。