喉炎在我们日常的生活中是一种多见的疾病了，相信大家在说起喉炎的时候也多多少少的都会有所了解，喉炎在发作的时候给患者的生活和工作都造成了很大的影响，我们只有多了解一些喉炎的预防知识，才可以让我们在日常的生活中减少喉炎的发生，那么喉炎都有那些预防方法呢？

 

    不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。演员唱歌前不宜饮食过饱，好二小时前不要进食。生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。声带小结手术后好要禁声1-2周以上。感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

 

    适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对喉炎治疗不利。改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激，保持室内空气流通。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。勿饮烈性洒和吸烟，避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物。

 

    治疗鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。加强教育，在喉炎急性期应及时选用抗病毒，抗菌ywzl，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。改善工作生活环境，保持室内空气流通，注意劳逸结合，防止受冷，及时治疗各种慢性疾病，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。如果你能做到以上九点，就能有效避免喉炎的诱因病根，使自己处于健康状态。

 

    生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用，高血压(高血压【译】：指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾等器官功能性或器质性改变。)，肾病者勿饮盐开水。注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息，平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

 

    大家在看过我们上面文章所介绍的内容以后，相信大家现在一定对于有如何预防喉炎都有了一定的了解了吧，希望我们的介绍可以帮助大家有效的预防喉炎的发生。喉炎虽然不是什么大病，但是当在患有喉炎的时候，也一定在及时的时行治疗，并且患者在治疗的时候一定在注意自己的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物。如果你对此还有疑问，可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询，成都仁品专家为你解答。