要说起打呼噜上至八旬老人，下至十岁孩童可能都存在着打呼噜的坏“毛病”。成都很多人民把打呼噜当成一种坏习惯。可不知这是一个潜在的“危害因子”。对于打呼噜多数人认为对自身没有影响，很多长辈打呼噜那么多年还不是活的好好的。据国家医疗统计有打呼噜习惯的人，患高血压，心脏病，冠心病等心脑血管疾病的几率是正常人的几十倍。以上所说的几种疾病相信大家都非常的清楚，它们就像埋在身体的“地雷”，一旦爆发随时会有生命危险。

 

　　并且打呼噜在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），字面上意思是睡眠中会出现呼吸暂停的现象，不仅影响睡眠比较是会有生命危险。国家统计由打呼噜导致窒息的死亡案例已经不在少数了。为了家人比较是为了自身的健康，我们要对打呼噜引起重视。

 

　　接下来有我们成都仁品耳鼻喉医生给大家讲解一下打呼噜的预防措施：

 

　　①首先避免烟酒，因为吸烟可引起呼吸道症状加重，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。

 

　　②控制体重，肥胖跟睡眠呼吸暂停有着密切联系。随机对照试验表明，体重降低10kg，可使呼吸暂停低通气指数下降约5个事件/小时，63％病情轻微的患者症状可得到缓解，而只有13％的重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者得到缓解。

 

　　③睡前避免服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

 

　　④采取侧卧位睡姿，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠而加重上气道堵塞。

 

　　温馨提示：打呼噜治疗宜早不宜迟，治好打呼噜给自己和家人一份安心。想咨询具体情况请拨打成都仁品专线：400-088-5191