成都治疗打鼾的措施有哪些_成都仁品耳鼻喉专科医院

发布日期：2020-01-11来源：成都仁品耳鼻喉医院

　　实际上，鼾症是人类健康的大敌，会导致容颜早衰、呼吸反复暂停、甚至是猝死等严重的情况。那么，睡眠打鼾应该如何治疗呢？

　　1、增强体育锻炼体育锻炼有助于减轻体重，增强呼吸肌力量。改善肺部的呼吸功能。

　　2、肥胖者要减轻体重肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，从而发生呼吸暂停，故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。

　　3、保持鼻腔通畅及时治疗鼻腔阻塞性疾病真阳有助于改善打呼噜和呼吸暂停的症状。如果患过敏性鼻炎，感冒等引起鼻粘膜充血肿胀。应及时治疗这些鼻塞的症状。

　　4、侧卧位睡姿多数患者仰卧位时呼吸暂停加重，侧卧位时明显减轻。如果您保持侧卧位睡姿有困难，可在睡衣背部缝上一个小网球，这样无法仰卧睡。常可收到满意的效果。

　　5、戒烟酒吸烟会刺激咽部发炎，引起咽部水肿。上气道狭窄酒精会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠，致使上气道狭窄加重。加剧打呼噜或呼吸暂停的程度。尤其睡前应避免过量饮酒。

　　6、慎服镇静安眠药服用此类药物会引起或加重打呼噜，如需服用时请听取医生建议。

　　在大多数人看来鼾症是一种司空见惯的现象，常常不以为然认为无需治疗，甚至还会有人错把鼾症作为睡得香表现。成都仁品热线：400-088-5191。

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