如何才能治好打呼噜

发布日期：2017-03-27来源：成都仁品耳鼻喉医院

　　刚开学，四川大学的林号(化名)却跟妈妈说想退学。妈妈细问后才知道，原来儿子睡觉呼噜声太响，同学们不愿意和他住一个寝室。在严重的紧张和焦虑下，林号在大学生活中备受煎熬，三个月下来竟瘦了40斤。
 

 

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　　调查：大学宿舍“打鼾君”还不少

　　记者昨天调查后发现，成都的大学宿舍中“打鼾君”还真不少。四川师范大学的的小唐笑着对记者说：“我们宿舍有个同学的呼噜声比较大，有时候会被他吵醒，第二天早上上课的时候就会很没有精神。但是一个宿舍的同学又不好意思责怪，挺让人心烦的。”

　　另一位西南财经大学的李同学也“现身说法”：“我自己就是个打呼噜比较响的人，每天为了不影响同学，尽量等宿舍其他同学都睡着了以后自己再睡觉，这样每天都觉得睡眠不够。因为打呼让我平时很没面子，总怕同学会因为这件事不愿意跟我在一个宿舍。”

　　医生：“H-UPPP”+dwdlzJ1S轻松解决打鼾问题

　　成都耳鼻喉医院黄立高医生告诉记者：“打鼾通过“H-UPPP”+dwdlzJ1S就可以治疗，根本用不着退学这么严重。”

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　　黄立高医生建议，如果是很轻微的鼾症，可以从生活习惯上稍作调整。如果睡觉出现呼吸暂停现象超过12秒，就必须尽快治疗，否则将诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等。
 

　　缓解鼾症小建议：

　　1、要忌酒戒烟。

　　2、比较好睡硬板床，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜，

　　3、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。

　　4、肥胖者打鼾是瘦人的三倍。因此，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，增强免疫力。

　　如您还有疑问，请点击咨询在线医生，或拨打健康热线：400-088-5191。

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